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青春日記
2021/07/04 14:00
1/虎次郎|MAR-LX2J)
年齢:0〜17歳
住所:北海道

青春の1ページをここに刻んでいこうと
思います


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2022/03/01 18:42
38まっちょマン◆qPGk4bdErM|PC

>>32 虎次郎さんへ
筋トレ毎日やるのもいいけど、それだと筋肉を休める暇がないから
注意した方がいいよ。トレーニングしたら筋肉も休めないとね。

だから、できれば違う部位を一日おきにトレーニングして、ローテー
ションでトレーニングすると効果的かも。

プロテインも、パウダーものよりHMBCなんかのタブレットものの方が
水や牛乳と混ぜる手間がなくて簡単・便利だよ。

ま、頑張ってちょ。


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