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青春日記
2021/07/04 14:00
1|♂/虎次郎|MAR-LX2J)
年齢:0〜17歳
住所:北海道
青春の1ページをここに刻んでいこうと
思います
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2022/03/01 18:42
38|まっちょマン◆qPGk4bdErM|PC
>>32 虎次郎さんへ
筋トレ毎日やるのもいいけど、それだと筋肉を休める暇がないから
注意した方がいいよ。トレーニングしたら筋肉も休めないとね。
だから、できれば違う部位を一日おきにトレーニングして、ローテー
ションでトレーニングすると効果的かも。
プロテインも、パウダーものよりHMBCなんかのタブレットものの方が
水や牛乳と混ぜる手間がなくて簡単・便利だよ。
ま、頑張ってちょ。
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